Kosmetisk is
Vask med kaldt vann fjerner ekstremt lett oppblåsthet. Hvis du raskt vil returnere kinnbenet og åpne øynene, er det bedre å bruke kosmetisk is. På grunn av direkte og aktiv kontakt med kulde, "våkner" huden - akselererer mikrosirkulasjon og forbedrer hudfarge. Sveip isbiter over ansiktet og nakken ganske raskt for å unngå å fryse følsomme områder som nese- og øyeområdet. Du kan lage isen selv: kjøp urtete, bryg den og tilsett et par dråper oreganoolje (et godt naturlig antiseptisk middel). Et slikt daglig ritual vil ikke bare bidra til å takle hevelser, men også forbedre pleieproduktenes effektivitet. Vær forsiktig hvis du har tynn hud eller en tendens til rosacea: is kan være traumatisk for deg.
Massasje ruller
Operasjonsprinsippet er det samme som for kosmetisk is. Eksponering for huden akselererer arbeidet med kapillærer og lymfe, noe som hjelper med å gjenopprette ansiktet til lettelse. Ruller kan også kjøles for større effektivitet. Et eget pluss av denne metoden er at denne dingsen lett kan tas med deg både på tur og bare til kontoret.
© Gilles Rolland-Monnet / Unsplash
Spis senest to til tre timer før leggetid
Kontroller måltidene for å redusere eller forhindre hevelse om morgenen. Å spise mindre enn to til tre timer før leggetid er uønsket, salt i maten er en av de vanligste årsakene til hevelse om morgenen. Hvis omstendighetene strider mot denne regelen, og du trenger å spise noe om natten, er det bedre å spise noe lett og natriumfritt: grønn salat, grønnsaker eller frukt. Du kan drikke en svak urtete og en liten mengde vann før du legger deg, hvis dette ikke gir deg hevelse.
Oppbevar krem og krem i kjøleskapet
Et annet tips som fungerer på prinsippet om fordelene med kulde. Hvis du lagrer krem og krem i kjøleskapet, vil de om morgenen øke hastigheten på kapillærene, noe som vil bidra til å fjerne oppblåsthet. Av samme grunn oppbevares stoffmasker også best i kjøleskapet. Dette er også verdt å gjøre etter flyet - før du påfører en maske eller krem på hotellet, må du avkjøle midlene. Og hvis du også bruker en massasje-rulle på toppen, vil ansiktet være i en slik tone, som om du allerede har vært i massasjen.
Drikk rikelig med varmt vann
Dette høres ganske uventet ut, men en vanlig årsak til ødem er feil drikkeregime. Hvis kroppen ikke har nok væske til interne prosesser (svette, puste, arbeidet med utskillelsessystemet), begynner det å lagre det, noe som fører til ødem. Men det er ikke nok å drikke rikelig med vann. Prøv å drikke varmt vann slik at magen ikke trenger å varme den opp og kaste bort energi på den. Derfor anbefaler eksperter å starte dagen med ett eller to glass varmt vann og drikke det samme en time før måltidene.
© Derick McKinney / Unsplash
Morgengymnastikk
Sport er en annen forståelig og rimelig måte som lar deg fjerne og forhindre oppblåsthet. Det er nok å starte dagen med morgenøvelser: elt forsiktig og forsiktig hver kroppsdel, fra bunnen av. Det vil si, start øvelsen med føttene og avslutt den ved å vri nakken og hodet. Slik starter du lymfesirkulasjonen riktig, noe som direkte påvirker utseendet på ødem. Å løpe korte avstander er også effektivt.
Kald og varm dusj
En kontrastdusj betyr ikke ubehag og ubehag. For å starte kroppen og fjerne hevelse om morgenen eller etter en flytur, trenger du bare å endre vanntemperaturen fra behagelig varm til behagelig kjølig. Det viktigste er å lede dusjstrømmen fra føttene og stige høyere til hodet. Dette er den viktigste regelen som lar deg starte sirkulasjonen av lymfe i kroppen
