Maria Shumakova
Skuespilleren har studert kroppen sin i lang tid for å forbedre helsen og livskvaliteten. Maria Shumakova nektet kjøtt, er aktivt involvert i sport og praktiserer periodisk terapeutisk faste. Om vinteren renset hun kroppen ved å nekte å spise i et spesialsenter "Ulutai", som ligger i Altai-republikken. I syv dager, under tilsyn av spesialister, fikk hun bare drikke ubegrenset vann og urtete en gang om dagen. “Dette er først og fremst en global rensing. Jeg ser, jeg føler, jeg innser hvilken fordel fasten gir for meg,”delte skuespilleren sin opplevelse med abonnenter.
På slutten av avgiftningsprogrammet mistet Maria omtrent syv kilo og bemerket viktigheten av riktig forberedelse og gjenoppretting etter faste. “Den første dagen for løslatelse er kanskje den vanskeligste perioden. Kroppen har ennå ikke tid til å ta energi fra den innkommende maten, og det er veldig lite energi til fordøyelsen. Morgenen starter med prebiotika for å gjøre prosessen så enkel som mulig. Menyen på den første dagen består av naturlig juice fortynnet med vann, bokhvete og havresuppe. Maten kommer inn hver fjerde time. Det anbefales til og med å legge seg på dagen for utgangen. Derfor anbefaler jeg ikke å faste hjemme,”skuespilleren bemerket viktige detaljer i slutten av faste.
Ksenia Sobchak
Nylig renset en journalist og politiker kroppen i Verba Mayr-avgiftningsklinikken nær Moskva, som hun aktivt delte på Instagram. I en uke spiste Ksenia Sobchak under tilsyn av spesialister i henhold til menyen valgt av henne, og programmet inkluderte også å ta alkaliske tabletter tre ganger om dagen. I tillegg til ernæring ble det lagt vekt på Sobchak-renseprogrammet på fordelaktige prosedyrer: cryosauna, trykkterapi og trykkammer (oksygenanriking). Ksenia selv, sammen med de oppførte prosedyrene, bemerket spesielt effektiviteten av drypp med multivitaminer og jern, samt Styx anti-cellulittkompleks, som inkluderer termoaktiv innpakning og massasje.
Anastasia Reshetova
Den populære Instagram-modellen og eieren av InHype-salongen, til tross for ung alder (22 år), er interessert i alle aspekter av en sunn livsstil og eksperimenterer med jevne mellomrom med ernæringssystemer. Nylig gjennomgikk jenta nok en gang et avgiftningskurs på Kivachs naturlige helseklinikk i Karelen. “Denne gangen, for ikke å miste muskelmasse, sultet jeg ikke og spiste bare buljong og supper for hele turen, men ble enig med legen om fem måltider om dagen med et lavt, men trygt kaloriinntak (1300-1700 kcal). Eliminerte egg, melk, gluten og sukker,”fortalte Anastasia Reshetova om sin opplevelse av å rense kroppen under tilsyn av spesialister.
Akkurat som Ksenia Sobchak, nærmet hun seg avgiften på en kompleks måte og valgte selv et spesielt program for prosedyrer, noe som økte effekten av kurset betydelig. Programmet hennes inkluderte inntak av sorbenter og fermentert melkeprodukt "Narine Forte", beriket med probiotika, haloterapi (innånding av luft mettet med saltmikropartikler), trykkbehandling og dreneringstyper av massasje.
Gwyneth Paltrow
Å være en tilhenger av en sunn livsstil, avgifter Gwyneth Paltrow fortsatt regelmessig seg selv. Skuespilleren anser et av de mest effektive programmene for å være Dr. Alejandro Jungers 21-dagers system kalt Clean, som er basert på kaldpresset juice og et kalorifattig kosthold uten salt og sukker. Den daglige menyen starter med et glass vann med sitron eller urtete. Til frokost - bær og nøtter, en salat med friske grønnsaker og frø. Supper og dampede grønnsaker foretrekkes hele dagen.
Gwyneth Paltrows favorittsystem inneholder også to viktige krav: å ikke spise 12 timer etter siste måltid og å redusere belastningen på fordøyelsessystemet. Det antas at takket være en spesiell liste over forbudte matvarer og en lett meny, begynner kroppen å fjerne giftstoffer alene, og tarmene er innstilt for å opprettholde riktig mikroflora. Imidlertid stiller mange ernæringsfysiologer spørsmålstegn ved fordelene med Jünger-programmet på grunn av for skarp og langvarig kaloribegrensning.
Ann Hataway
Skuespilleren fant også et effektivt detox-program for seg selv, som er preget av et ekspressformat. Anne Hathaway følger det to-dagers systemet til trener David Kirsch for å "rense" kroppen før filmen eller en viktig begivenhet. Dette er en drikkelig avgiftning - i 48 timer trenger du bare å drikke en spesiell "limonade" kalt LemonAid fire ganger om dagen. Det hevdes at en drink basert på sitronsaft, cayennepepper og lønnesirup kan øke metabolismen, ha en gunstig effekt på immunitet og hudkvalitet. Imidlertid er det viktig å forberede kroppen på en slik avgiftningsterapi: i et par dager før og etter kurset, bytt til den "grønne" menyen.
Elsa Hosk
Victoria's Secret Angel har mer enn en gang tatt et rensekurs på den populære Sha-velværeklinikken i Spania, hvor Matilda Shnurova og Olga Karput også med jevne mellomrom blir "renset". Som i russiske helsesentre er detox-kurset her basert på en kombinasjon av sunn ernæring, sport og prosedyrer. Elsa Hosks modellrenseprogram er designet for en uke. Hovedvekten er på vanlige Pilates-klasser og svømming i bassenget. Menyen til modellen er laget med en skjevhet mot urteingredienser og grønn juice