Hva er Instagram-maraton
Vanligvis blir maraton utviklet for å hjelpe arrangøren (Instagram-bruker) å øke antall følgere. Hovedforskjellen fra andre metoder for å øke virkelige abonnenter er at maraton danner et lojal "live" publikum rundt det. I tillegg til å øke publikum, er en viktig oppgave for ethvert maraton å samle likesinnede og hjelpe dem med å nå sine mål. Maraton på ernæring og kondisjon er spesielt populært på Instagram.
Hvordan gratis maraton fungerer
En populær eller nybegynnerekspert innen sitt felt velger først et relevant tema. Profesjonell kosmetolog og blogger Victoria Filimonova brukte lang tid på å utdanne abonnentene sine om dette emnet før hun startet en gratis maraton i stor skala. Siden informasjonen om farene med sukker for kroppens og hudens helse fikk stor respons fra publikum, bestemte Victoria seg for å starte et 21-dagers # i_sugerfree maraton. Til tross for at premiefondet ble kunngjort i form av kosmetiske sett og sertifikater fra partnere, var hovedideen til maraton fortsatt å endre matvaner og overvåke kroppen din.
Reglene i gratis maraton er omtrent de samme, men kan variere avhengig av grunnleggeren. Vanligvis kreves det at deltakerne publiserer vanlige historier og innlegg med observasjoner om deres følelser og endringer under den unike hashtaggen til maraton.
© Jess Watters / Unsplash
Hvorfor trenger du dem
Å delta i gratis Instagram-maraton hjelper til med å bygge motivasjon. Når deltakelse blir til et offentlig eksperiment i form av en dagbok, med støtte fra eksperter, andre deltakere og personlige abonnenter - alt dette danner en konsistens i å innta nye vaner og en følelse av enhet med andre deltakere, noe som også gir et kraftig insentiv. For eksempel, hvis du bare ikke kan få deg sammen og begynne å pumpe abs hver dag, øke belastningen hver dag, så vil et gratis maraton bidra til å gjøre dette til en vane.
Hvordan velge et gratis kvalitetsmaraton
Først og fremst må du velge en profesjonell ekspert - du trenger ikke delta i et maratonløp hvis grunnleggeren ikke har utdannelse eller mange års erfaring innen dette feltet. Det vil si at alle maratonløp bør støttes av kvalifiserte spesialister, og ikke vanlige bloggere som ved deres eksempel, uten å ta hensyn til de individuelle egenskapene til hver person, er klare til å lære alle hvordan man spiser / trener / går ned i vekt.
Kontoer som er vert for gratis maraton av høy kvalitet
Kosmetolog og hudlege Victoria Filimonova organiserte for et par måneder siden en storstilt gratis maraton for å slutte med sukker. Hun planlegger også å gjennomføre lignende tiltak i fremtiden.
Blogger Anastasia Mironova var i flere år i stand til å "blinde" drømmekroppen. Mironova studerte menneskelig anatomi, assimilering av mikro- og makroelementer for effektiviteten av trening. Til tross for det faktum at hun selger effektive hjemmetreningsprogrammer, er det også noen ganger gratis maraton for fitness og personlig utvikling under tilsyn av profesjonelle psykologer, ernæringseksperter og trenere.
Blogger Alexandra Mitroshina skiller seg fra sine Instagram-kollegaer ved at hun, før hun deler sin erfaring, alltid prøver å studere et bestemt emne i detalj. Så Mitroshina fikk en trenerutdanning, som inkluderte et stort kurs i sportsnæring. Sammen med vennlige bloggere kjører Alexandra gratis maraton for å forbedre kroppskvaliteten gjennom treningsøktene og en riktig valgt meny